Cos’è il Drishti yoga: lo sguardo consapevole che guida la mente e il corpo
IIl Drishti yoga è l’arte di dirigere lo sguardo in modo consapevole durante la pratica. Non si tratta solo di guardare un punto: si tratta di orientare l’attenzione, mantenere la concentrazione e stabilizzare corpo e mente. Questa tecnica è uno degli elementi chiave del sistema Ashtanga e rappresenta una forma di meditazione in movimento. Ogni …
Cos’è il Drishti yoga: lo sguardo consapevole che guida la mente e il corpo Leggi altro »